12 consejos para tener una piel suave

Última actualización: 14/6/2021

¿Eres propenso a la piel congestionada, la irregularidad o la pigmentación en la cara? A la mayoría de nosotros nos gustaría una piel suave y brillante, pero muchos de nosotros tenemos problemas con nuestra piel de vez en cuando. Afortunadamente, hay mucho que puedes hacer para mantener una piel sana y suave y evitar que comiencen los problemas. Hemos reunido 12 consejos útiles y fáciles para ayudarte a lograr esto.

Leído por Anne Thestrup Meimbresse

Anne, Farmacia Varde
Anne tiene un MSc en Farmacia de la Universidad del Sur de Dinamarca y ha trabajado como farmacéutica en la farmacia Varde durante varios años. Aquí asesora tanto a los clientes como a los médicos sobre el uso correcto de productos médicos. Aquí puedes ver el perfil de Anne.

¿Qué causa la piel congestionada y cómo puedes mantener la piel limpia?

Los granos son causados por las bacterias de la piel Propionebacterium acnes que se alimentan del sebo que es creado naturalmente por la piel.

Esta bacteria también es una parte natural de la flora natural de la piel. Sin embargo, cuando las glándulas sebáceas se irritan o pueden desarrollar problemas de sebo excesivos: granos. Cuando el sebo es descompuesto por bacterias, se forman residuos y ácidos grasos y estos pueden irritar las glándulas sebáceas, que se inflaman, y el problema comienza.

La inflamación aparece primero como dolor, rojo, pequeñas espinillas, después de lo cual pueden convertirse en granos rojas que contienen un pus amarillento, formado a partir del sebo descompuesto.


¿Cómo son los granos y la piel congestionada?

Los granos pueden ser grandes y pequeños, y pueden estar en la piel profunda, y superficial, como pequeñas espinillas blancas y puntos negros. Pero común a todos ellos es que son causados por las glándulas sebáceas (sus poros) que se obstruyen e irritan.

Dicho esto, puede haber muchas razones por las que los granos se desarrollan en primer lugar - y en la mayoría de los casos, se puede hacer mucho para limpiar la piel y mantener una tez sana.

Razones por las que la piel puede congestionarse:

  • Genes: tus genes pueden tener un impacto crucial en si obtienes granos o acné. Si tus padres tenían la piel congestionada, puedes heredar el mismo problema. Si sufres de acné malo, puede ser una buena idea buscar consejo de tu médico.
  • Hormonas: cuando el equilibrio hormonal cambia, puede causar piel congestionada y brotes. Esto se aplica particularmente a adolescentes, mujeres embarazadas, ciertos puntos en el ciclo menstrual y otros cambios hormonales.
  • Estrés – cuando tu cuerpo está trabajando horas extras y estás estresado, esto puede reducir la capacidad del cuerpo para mantener sus equilibrios normales que pueden resultar en piel y granos congestionadas. El estrés también es una condición inflamatoria que aumenta la inflamación en el cuerpo que también puede causar congestión y granos.
  • Cabello y cuero cabelludo grasos: si tienes el cabello graso, la transferencia de grasa a la cara hará que tu tez sea grasosa y se congestione. Puede ayudar si te lavas el cabello frecuentemente con un buen champú que no reseque la piel ni el cabello.
  • Poros obstruidos: los poros y las glándulas sebáceas pueden obstruirse por muchas razones que van desde la falta de una buena rutina de cuidado de la piel hasta no cambiar la ropa de cama con suficiente frecuencia.
  • Mala dieta: tu cuerpo está en su mejor momento cuando tienes una dieta saludable y variada. Algunos estudios demuestran que las patatas fritas y los productos lácteos pueden hacer que la piel se congestione.
  • Demasiado maquillaje: si tu piel es incapaz de “respirar”, puede hacer que los poros se bloqueen. Ayuda si usas maquillaje sin aceite y, lo que es más importante, si recuerdas quitarte el maquillaje todos los días antes de acostarte.
  • No te lavas la cara con demasiada frecuencia: si quieres una piel suave, es esencial que te asegures de limpiar y cuidar la piel de la cara correctamente. Lavarse con productos agresivos puede empeorar la situación. Lo mejor es entrar en un buen cuidado de la piel que limpia y nutre la piel.

¿Sufres de piel congestionada en ciertos lugares de tu cara?

A continuación, te indicamos cómo solucionarlo:


 

Cómo obtener una piel suave con los productos adecuados

¿Sueñas con una piel sana y clara? La respuesta está en una buena rutina de cuidado de la piel.

¿Sufres de piel congestionada? A continuación hemos elaborado una rutina de cuidado de la piel a medida que trata y previene el acné y los granos que te dejan con la piel clara y una tez radiante.

Paso: 1 - Lavado facial

Comienza todas las mañanas lavándote la cara con un limpiador facial. Recomendamos Face Wash de Australian Bodycare. Este lavado facial es suave, gentil y eficaz al mismo tiempo. Limpiará profundamente la piel sin secarla y causará más irritación.

¿Usas maquillaje? Si es así, comienza primero usando un removedor de maquillaje y luego usa Face Wash para eliminar cualquier maquillaje restante que pueda quedar y para limpiar profundamente tus poros.

Australian Bodycare Face wash

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Paso: 2 - Tónico facial

Una vez limpiada la piel, la siguiente etapa es usar un tónico facial. Esto ayuda a bloquear la humedad, mantener fuera la suciedad, equilibrar la piel y prepararla para la siguiente etapa. Recomendamos Face Tonic de Australian Bodycare, que contiene ingredientes activos naturales que hacen todo lo anterior para todas las pieles y es particularmente beneficioso para la piel congestionada o propensa al acné.

Australian Bodycare Face Tonic

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Paso: 3 - Crema facial

Una vez que la piel esté limpia, es hora de hidratar y darle a tu cara ese cuidado adicional. Todos los tipos de piel necesitan humedad, incluida la piel grasa. Recomendamos Face Cream de Australian Bodycare que proporciona una humedad óptima y cuidado para toda la piel congestionada, ya sea sensible, seca o grasa.

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Crema facial hidratante para manchas, granos y piel grasa

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Paso: 4 - Máscara facial

1-2 veces a la semana puedes complementar tu rutina de cuidado de la piel con una buena mascarilla facial. Si usted tiene la piel congestionada, la suave mascarilla de arcilla de Australian Bodycare es excelente para ese cuidado adicional. Le da a ambos esa limpieza extra profunda y contiene cáscara de nuez de sándalo triturada para exfoliar la piel para eliminar las células muertas de la piel y dejar la piel radiante.

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Paso 5: Spot Stick

¿Tienes un grano en desarrollo? Entonces el spot stick de Australian Bodycare es perfecto. Previene y trata el lugar de forma rápida y eficaz antes de que pueda desarrollarse demasiado lejos. Puedes usarlo como parte adicional de tu rutina de cuidado de la piel cuando surja la necesidad.

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12 consejos para la piel suave:

1. Lávate el cabello

¿Tiendes a tener el cabello graso? ¿O usas productos de peinado como cera en el cabello? Las bacterias y el aceite se pueden transferir fácilmente del cabello a la cara. Esta es la razón por la que es importante asegurarse de lavarse el cabello regularmente y mantenerlo alejado de su cara.

Recuerda, puedes dañar tu cabello cuando lo lavas con frecuencia. Por lo tanto, debes elegir un champú suave como  Hair Clean de Australian Bodycare.

2. Mantén los dedos fuera de tu cara

Los dedos están cubiertos de suciedad, aceite y bacterias, para evitar que esto se transfiera a la cara y potencialmente causar granos es importante que trates de evitar tocarte la cara.

Todos nos tocamos la cara mucho más de lo que podríamos pensar: lo mejor que puedes hacer es tratar de mantener tus manos fuera de tu cara.

3. Deja ese grano en paz

Puede ser difícil, sino imposible, dejar un lugar en paz. Pero lo mejor que puedes hacer es dejarlo en paz. Al tocarlo o jugar con él corres el riesgo de propagar la inflamación en otro lugar de la cara, lo que resulta en más granos y posiblemente cicatrices de la piel dañada.

Si no puedes evitarlo, asegúrate de hacerlo bien. Desinfectar el área antes y después – El  Spot Stick de Australian Bodycare es perfecto para esto.

4. Quítate el maquillaje – todos los días

A veces puede ser tentador ir a dormir con el maquillaje encendido, pero es una de las peores cosas que puedes hacer por tu piel. Cierra la piel y crea las condiciones óptimas para que las bacterias prosperen y causen granos.

Por lo tanto, siempre asegúrate de quitarse el maquillaje todos los días.

5. Ten cuidado con el uso de sombreros

Sombreros, cascos, bufandas y así sucesivamente pueden estar llenos de bacterias y cubren la piel evitando el flujo de aire creando así las condiciones perfectas para que las bacterias crezcan.

Suelta el sombrero y deja que tu piel respire, o al menos asegúrate de lavar el sombrero o la gorra regularmente. Si vas a usar un sombrero o una gorra elige materiales que permitan que tu piel pueda respirar. Evita el tejido como el poliéster y elige en su lugar el algodón o las fibras naturales.

6. Come una dieta saludable y variada y haz ejercicio

Aunque no se ha establecido ningún vínculo directo entre los alimentos poco saludables y la piel congestionada, tu cuerpo y bienestar están mejor comiendo saludablemente y haciendo ejercicio.

Dicho esto, hay estudios que han demostrado un vínculo entre la piel congestionada y los productos lácteos y las patatas fritas. Si estás sufriendo con la piel congestionada puede valer la pena experimentar cortando leche y patatas fritas.

7. Ten cuidado con el tabaquismo, el alcohol y el café

Los cigarrillos, el alcohol o el café no son muy saludables, y cualquiera de ellos puede hacer que la piel se congestione y se oscurezca. Por lo tanto, si quieres piel clara, aléjate de los cigarrillos y reduce tu consumo de café y alcohol.

8. Usa protector solar

¿Es posible que hayas oído que el sol puede ayudar a reducir los granos y las espinillas? Lo hace – por un tiempo. Pero las consecuencias de exponer tu piel a mucho sol son mucho peores al final.

Por lo tanto, asegúrate de proteger tu piel del sol usando protector solar en tu cara todos los días (incluso en invierno) y deja ir la cama de bronceado por completo. El protector solar debe usarse después de aplicar una crema facial, como la Face Cream de Australian Bodycare.

9. Asegúrate de dormir lo suficiente

Tu cuerpo es mucho más resistente cuando duermes lo suficiente. Asegúrate de obtener tus 7-8 horas cada noche. Hace maravillas para tu cuerpo, y uno de los beneficios adicionales es que ayuda significativamente a tu cuerpo a desarrollar una piel sana y suave.

10. Limpia tu teléfono

Tu teléfono está lleno de gérmenes, así que si hablas mucho por teléfono, trata de mantener tu teléfono un poco lejos de tu cara o usa auriculares.

Además, es una buena idea limpiar la pantalla de vez en cuando con toallitas de alcohol que se hacen para el propósito.

11. Evita los ingredientes que puedan irritar tu piel

Aunque un producto para el cuidado de la piel podría decir que reduce la congestión y los granos, siempre vale la pena comprobarlo. Ingredientes como el alcohol y el perfume en el producto pueden irritar la piel y realmente empeorar la situación.

Trata de mantenerte alejado de ingredientes como el perfume - afortunadamente, no hay ninguno de estos en la gama de cuidado facial de Australian Bodycare.

12. Ten cuidado con los cuentos de viejas esposas

Ideas comunes como la pasta de dientes ayudan a reducir los granos, los exfoliantes caseros y otros consejos de ama de casa "buenos" siempre deben tomarse con una pizca de sal.

Pueden funcionar para algunos, pero en general hay que tener cuidado con los remedios caseros, ya que a menudo son demasiado duros con la piel y pueden convertirse en criaderos de bacterias

En su lugar, elige productos aprobados que tengan un efecto probado para tu problema en particular, esa es la mejor manera de avanzar si quieres una piel limpia.

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