Absolutamente todos nosotros hemos tenido que lidiar con esas pequeñas bombas de bacterias amarillas en un grado u otro. Los granos nunca son bienvenidas y queremos evitarlas o deshacernos de ellas tan pronto como podamos.
Las manchas en la espalda son particularmente problemáticas para los adolescentes y otras personas que son propensas a ellas. Pueden ser dolorosos, con picazón y simplemente molestos tanto física como mentalmente.
Pero, ¿qué causa realmente una espalda irregular? ¿Por qué a veces aparecen en la espalda en mayor medida que otras partes del cuerpo?
Y no menos importante, ¿cómo te deshaces de ellos?
Lea a continuación las respuestas y obtenga más información sobre cómo puede deshacerse de sus manchas y restaurar la piel de su espalda a su estado agradable, suave y cómodo una vez más.
Para comenzar, echemos un vistazo más de cerca a qué manchas son exactamente.
Granos en la espalda: ¿qué son exactamente?
Los granos en la espalda no son, en principio, diferentes a las manchas en cualquier otro lugar del cuerpo. Son causadas por el mismo proceso que ocurre cada vez que tiene manchas en la cara, en los hombros o en cualquier otra parte del cuerpo.
Las manchas o granos en la espalda es algo que ocurre porque los poros se obstruyen o bloquean. Esto sucede cada vez que su cuerpo produce demasiado sebo que sale a través de los poros.
Si esta sustancia aceitosa no puede salir y desaparecer, entonces la inflamación ocurrirá en el punto de su cuerpo donde el sebo está obstruido. Es esta inflamación la que causa granos y te deja con una espalda manchada.
En pocas palabras, es importante evitar que los poros de la espalda se obstruyan por el sebo y las células muertas de la piel. La piel debe mantenerse fresca y saludable y los poros deben mantenerse abiertos para que el sebo no se acumule y los bloquee.
¿Qué causa los granos en la espalda?
Muchas personas tienen manchas en la espalda en algún momento de su vida. Las manchas a menudo aparecen en la espalda en mayor medida que las manchas en otras partes del cuerpo.
Pero, ¿cuál es la razón de eso?
Es difícil dar una respuesta definitiva a esto, pero lo que podemos decir es que los poros en la espalda son más grandes que los poros en la mayoría de las otras partes del cuerpo.
Además, las glándulas sebáceas más grandes también se encuentran en la espalda, lo que significa que el riesgo de producción excesiva de sebo es mayor en esta área.
En última instancia, esto significa que el riesgo de una espalda manchada es considerablemente mayor que el riesgo de manchas en otros lugares.
¿Cómo deshacerse de los granos en la espalda?
A nadie le gusta caminar con granos en su cuerpo, y muchas personas encuentran que una espalda irregular es particularmente irritante.
Una razón para esto es que las manchas pueden ser un poco dolorosas y causar molestias físicas. Otro problema es que puede ser difícil evitar el contacto con la espalda, por ejemplo, al acostarse, cambiarse de ropa, etc.
Tener una espalda con granos también puede causar una gran cantidad de frustración física y desafíos, ya que a menudo sentimos la necesidad de mantenernos cubiertos y ocultar las manchas en nuestras espaldas.
No queremos que los demás noten nuestro acné y, a menudo, terminamos haciendo todo lo posible para evitar que vea la luz del día más de lo que es absolutamente necesario.
En el peor de los casos, los granos pueden conducir a una baja autoestima e incluso a la depresión. Por lo tanto, es muy importante actuar rápidamente cada vez que experimentemos problemas con manchas en la espalda.
Cómo deshacerse de las manchas en la espalda:
Cuidado diario de la piel: el primer paso es tratar de tomar el control de su rutina diaria de cuidado de la piel. La mayoría de las formas de piel congestionada, incluida la espalda con granos, se pueden remediar mediante el cuidado diario. Lave las áreas problemáticas dos veces al día para eliminar cualquier exceso de sebo, células muertas de la piel y bacterias. Esto reducirá el riesgo de que sus glándulas sebáceas se obstruyan y las espinillas comiencen a formarse.
- El aceite de árbol de té es un producto natural y antiséptico que lo hace eficaz contra las bacterias. Por lo tanto, recomendamos usar un producto que contenga aceite de árbol de té para tratar los granos en la espalda.
- Remedios para granos de venta libre: otra forma de deshacerse de las manchas en la espalda es usar medicamentos de venta libre o cremas para manchas. Tenga en cuenta, sin embargo, que muchas cremas para manchas pueden tener efectos secundarios y ejercer un efecto deshidratante sobre la piel. Alternativamente, se pueden usar solo en áreas problemáticas específicas o para frotar sobre los puntos afectados si su piel es bastante sensible. Recuerde hidratarse bien si elige usar uno de estos medicamentos de venta libre para tratar sus manchas. Aplique una crema facial de buena calidad sobre la piel congestionada dos veces al día para evitar que su piel se seque.
- Consulte a su médico de cabecera: si el uso de una crema no ayuda y todavía sufre de una espalda irregular después del tratamiento, entonces puede ser hora de consultar a su médico de cabecera. Su médico le recetará algún medicamento directamente o, alternativamente, podría derivarlo a un dermatólogo que puede ayudarlo con productos para tratar el acné.
- Tratamiento con láser: el tratamiento con láser para el acné se ha vuelto cada vez más popular en los últimos tiempos. Sin embargo, este puede ser un procedimiento muy costoso y nunca debe ser su primer puerto de escala. El tratamiento con láser puede ser la única solución efectiva en ciertos casos de acné severo u otras afecciones de la piel. También es un tratamiento que puede eliminar manchas de la espalda, ya sea total o parcialmente.
Además de los métodos anteriores, hay algunas otras cosas que puede probar que veremos a continuación.
¿Qué puedo hacer yo mismo?
Si desea abordar sus manchas aquí y ahora o si prefiere un remedio más simple que visitar a su médico o someterse a un tratamiento con láser, siga leyendo a continuación. Hay una serie de métodos con los que puede experimentar para tratar o prevenir las manchas en la espalda:
- Exfoliación de la espalda
- Limpieza profunda
- Ropa limpia
- Reduce el entrenamiento de fuerza y la proteína en polvo
- Leche y lactosa
- Evite la ropa demasiado ajustada
Lea más sobre estos métodos en la siguiente sección. Algunos de los métodos son cosas que puede comenzar a hacer, mientras que otros son cosas a tener en cuenta o evitar por completo.
Exactamente los métodos que pruebe dependerán de la gravedad de su problema con manchas en la espalda.
Exfoliación de la espalda
La exfoliación de la espalda significa usar un agente exfoliante o implemento para limpiar y frotar a fondo la piel de la espalda.
Por ejemplo, puede usar un material exfoliante áspero, como un jabón con pequeños granos abrasivos, un cepillo, una esponja áspera y gruesa o un guante de lavado adecuado. Nuestro Exfoliante Corporal es particularmente adecuado para este propósito.
El propósito de exfoliar la espalda es simplemente eliminar la suciedad, la suciedad y las células muertas de la piel. Las células muertas de la piel ayudan a aumentar el riesgo de aparición de manchas y, como la cantidad de sebo es particularmente alta en la espalda, la aparición de células muertas de la piel también será mayor en esta área.
Debe evitar exfoliar la misma parte del cuerpo, en este caso la espalda, con demasiada frecuencia. El mejor enfoque es exfoliar 1-2 veces a la semana o según sea necesario.
Si encuentra que su piel se vuelve roja, irritada o sensible después de la exfoliación, es posible que desee considerar exfoliar con otro producto o menos veces a la semana.
Dale a tu espalda una limpieza profunda
Como se mencionó anteriormente, las manchas en la espalda ocurren cuando cantidades excesivas de sebo bloquean los poros. Pero cuando sudamos, el sudor también sale por nuestros poros y se asienta en la piel.
Por lo tanto, debe tener cuidado de darle a todo su cuerpo, y especialmente a la espalda, un lavado completo después de sudar. Use un Gel de Ducha que eliminará el exceso de sebo y las bacterias no deseadas.
Si ha estado haciendo ejercicio en el gimnasio, jugando al fútbol o haciendo cualquier otro tipo de actividad física, entonces debe tener especial cuidado para darle a su espalda un lavado profundo y completo para eliminar todo el sudor.
Un buen consejo es usar el Exfoliante Corporal de Australian Bodycare que puede ayudar a prevenir la formación de manchas en la espalda.
NB: Debe evitar lavarse la espalda más de 1-2 veces al día, ya que hacerlo puede agravar el problema al hacer que su piel se seque.
El Aceite de Árbol de Té es un producto natural y antiséptico que lo hace eficaz contra las bacterias. Por lo tanto, debe considerar el uso de un producto que contenga aceite de árbol de té si desea deshacerse de los granos en la espalda.
Asegúrate de mantener tu ropa limpia
En general, es importante tratar siempre de mantener su ropa lo más limpia posible. Pero si usted está sufriendo de una espalda irregular, entonces usted debe tener especial cuidado de lavar su ropa regularmente y sólo usar ropa limpia.
Cada vez que haces ejercicio e incluso mientras realizas tu vida diaria, dejas atrás el sudor y las bacterias en todo lo que usas, desde tu ropa de gimnasia hasta tus camisetas, sostenes y jerseys.
Incluso su ropa de cama y otros textiles con los que entra en contacto directo pueden convertirse en semilleros de bacterias si no los mantiene limpios regularmente.
Esta bacteria y el sudor pueden causar brotes de manchas en la espalda y también pueden exacerbar el problema si ya está sufriendo de una espalda irregular en primer lugar.
El entrenamiento de fuerza y la proteína en polvo pueden ser un problema
El entrenamiento de fuerza puede causar manchas en la espalda tanto directa como indirectamente. El ejercicio en sí no es necesariamente un problema, pero puede provocar efectos secundarios y otros factores contribuyentes indirectos que pueden provocar acné y manchas en la espalda.
En primer lugar, el ejercicio nos hace sudar más. Y si no tiene cuidado de lavarse inmediatamente después del entrenamiento o si no lava su ropa de gimnasia con la frecuencia suficiente, entonces el sudor y las bacterias entrarán en su piel y causarán la formación de manchas.
Además, su dieta, incluida la proteína en polvo y cualquier otro suplemento dietético, puede ayudar a fortalecer su cuerpo y provocar manchas en la espalda y en otros lugares.
Si necesita consumir grandes cantidades de proteínas para su entrenamiento pero al mismo tiempo experimenta problemas con manchas, entonces debe intentar reemplazar toda o parte de la proteína en polvo que consume con alimentos alternativos ricos en proteínas.
Por último, pero no menos importante, el entrenamiento de fuerza aumenta la concentración de la hormona sexual masculina testosterona en su cuerpo. Este aumento de la concentración constituye un cambio hormonal y puede resultar en más manchas en su cuerpo.
La leche y otros productos de lactosa pueden desencadenar el acné
En 2005, un estudio realizado en la Universidad de Harvard en los Estados Unidos demostró una posible conexión entre nuestro consumo de lactosa y el desarrollo del acné.
Esto significa que hay una buena razón para tener cuidado cuando se trata de leche y otros productos que contienen lactosa, ya que pueden provocar que tenga más manchas o que empeore su situación actual.
La variedad más común de proteína en polvo (proteína de suero de leche) también está hecha de proteínas de la leche, lo que significa que puede haber lactosa en su proteína en polvo. Esta es otra buena razón para pensar cuidadosamente sobre su consumo de proteína en polvo si practica entrenamiento de fuerza y también sufre de acné y manchas.
Asegúrese de usar ropa suelta
Por último, pero no menos importante, asegúrese de no usar ropa demasiado ajustada. Si su ropa está demasiado apretada contra su cuerpo y también contra la piel, esto puede conducir a más manchas.
Si eres propenso a las manchas en la espalda y también vas con ropa ajustada como tops, camisas, camisetas y ropa de gimnasia, intenta usar ropa diferente durante un período de tiempo.
Comience a entrenar en algo más holgado y cambie las camisetas y camisetas ajustadas por jerséis más holgados o similares y vea si ayuda.
Esto le dará a su espalda un descanso muy necesario de su ropa más ajustada y le permitirá ver si hace o no una diferencia en sus manchas.
