Leído por Anne Thestrup Meimbresse

Tabla de contenido:

¿Qué es la biotina?

La biotina, también conocida como vitamina B7, es una vitamina B soluble en agua que es vital para la vida de todos los organismos conocidos.

Se forma en plantas y microorganismos, y el suministro de biotina del cuerpo también se complementa con biotina producida por bacterias en el intestino.

La biotina es importante para el cuerpo y es activa en muchas reacciones metabólicas diferentes y en la regulación del metabolismo del azúcar.

La deficiencia de biotina es rara, y es poco probable que sea posible una sobredosis con biotina.

Existen enfermedades metabólicas hereditarias, cuando el cuerpo no puede absorber y metabolizar la biotina, pero son raras. Los bebés son examinados para detectar estas enfermedades al nacer.


Formación de cabello nuevo

El crecimiento de las células y su capacidad para dividirse son importantes en la renovación y la producción de nuevo cabello y piel.

Por lo tanto, la deficiencia de biotina puede causar pérdida de cabello, y es por eso que se recomienda tomar un suplemento de biotina si su cabello se está adelgazando.

La biotina es el asistente del cuerpo

La biotina es una coenzima en el metabolismo de las grasas y los carbohidratos.

También está involucrado en la producción de urea, que tiene lugar en el hígado y el metabolismo de los aminoácidos.

Vitaminas para el pelo con Biotina
Biotina para un pelo sano y bonito
+15.000 opiniones sobre
Precio habitual A partir de €29,99
Precio de oferta A partir de €29,99 Precio habitual €89,99
Vitaminas para el pelo con Biotina - Biotina para un pelo sano y bonito

Biotina en la dieta

La biotina se encuentra en la mayoría de los alimentos, y rara vez hay riesgo de deficiencia de biotina si usted come una dieta variada.

La biotina se encuentra en nueces, productos lácteos, productos de trigo integral, legumbres, verduras de hoja verde, levadura, frutas, arroz sin pulir, yemas de huevo e hígado.

El requerimiento diario de biotina se calcula en 30 microgramos, y una dieta variada le dará 40 microgramos.

Las claras de huevo contienen casi un 100% de proteína pura y, por lo tanto, se utilizan como suplemento dietético, por ejemplo, cuando se entrena para levantamiento de pesas, boxeo o entrenamiento de fuerza.

Sin embargo, si las claras de huevo se comen crudas, contienen la proteína avidina, que impide la absorción de biotina.


¿Cuánta biotina por día?

No hay casos conocidos de sobredosis de biotina, pero se recomienda que no exceda los 225-300 microgramos por día.

Las mujeres embarazadas y los niños no deben tomar tabletas de biotina sin consultar primero a un médico.


Si tiene deficiencia de biotina

La deficiencia de biotina puede surgir en relación con un alto consumo de alcohol, o en períodos en los que bebe más alcohol de lo habitual. También es posible si ha tomado antibióticos durante un período prolongado, le han extirpado una sección del recto o está en diálisis. Las mujeres embarazadas suministran biotina al feto en el útero.

Los problemas con la flora bacteriana en el intestino también pueden tener un efecto negativo en el suministro de biotina del cuerpo.

Los problemas con la flora bacteriana en el intestino a menudo ocurren en relación con el tratamiento a largo plazo con antibióticos.


Síntomas de deficiencia

La deficiencia de biotina puede verse como una erupción alrededor de la boca, los ojos y las fosas nasales, y puede provocar pérdida de cabello o síntomas en el sistema neural.

Otros signos pueden ser:

  • fatiga
  • dolor muscular
  • depresión
  • piel grisácea

¿Cómo se trata la deficiencia de biotina?

La deficiencia de biotina se trata con suplementos de biotina y un mayor consumo de alimentos con biotina. Los síntomas normalmente desaparecerán por sí solos.

Sérum beneficioso con biotina

Australian Bodycare ha desarrollado un Sérum para la pérdida de cabello, que forma parte de una solución de tres pasos para la pérdida de cabello. La serie consta de un acondicionador, un champú y un spray.

Nuestro suero contiene una combinación única de Capilia Longa 100% natural, aceite de árbol de té y vitamina B7, biotina.

Los tres ingredientes trabajan juntos para crear condiciones óptimas para tu cabello:

  • Capilia Longa proviene de la planta Curcuma Longa, y tiene muchas cualidades únicas. Se ha documentado clínicamente que Capilia Longa tiene un efecto beneficioso sobre la pérdida de cabello.
  • El aceite de árbol de té combate las bacterias y apoya la salud del cuero cabelludo, para que su cabello pueda crecer mejor grueso y fuerte.
  • La biotina es una vitamina B soluble en agua y una de las claves para un cabello sano.

XL paquete para la caída de pelo
5 productos para la caída de pelo con Biotina para cabello fino
+15.000 opiniones sobre
Precio habitual €99,99
Precio de oferta €99,99 Precio habitual €129,99
XL paquete para la caída de pelo - 5 productos para la caída de pelo con Biotina para cabello fino

Un suplemento con biotina es beneficioso para mantener el cabello normal

Australian Bodycare también suministra un suplemento popular con biotina, que ayuda a mantener el cabello normal y saludable.

Nuestro suplemento dietético es adecuado tanto para hombres como para mujeres que sufren de pérdida de cabello no deseada, cabello fino o caída del cabello.

Si utiliza nuestro suplemento dietético Hair Loss Care, obtendrá los nutrientes adecuados en forma de vitaminas y minerales:

  • La capsaicina de la pimienta de cayena ayuda a promover el crecimiento del cabello.
  • La cola de caballo de campo ayuda a mejorar el crecimiento y la fuerza del cabello.
  • La cola de caballo de campo ayuda a reponer los minerales en el cuerpo, y el contenido de sílice ayuda a mantener el cabello en condiciones óptimas.
  • La biotina y el zinc ayudan a mantener el cabello normal.
  • El cobre ayuda a asegurar la pigmentación normal en el cabello.

Paquete completo para la caída de pelo con productos XL
5 productos para el cuidado diario en caso de caída de pelo, cabello fino y delgado
+15.000 opiniones sobre
Precio habitual €99,99
Precio de oferta €99,99 Precio habitual €114,99
Paquete completo para la caída de pelo con productos XL - 5 productos para el cuidado diario en caso de caída de pelo, cabello fino y delgado

Haz como otras 50.000 personas: síguenos en Instagram