Deleite sus sentidos con aceites esenciales: De la aromaterapia al cuidado de la piel
En esta guía, puede obtener más información sobre qué son los aceites esenciales, cómo puede utilizarlos y qué beneficios aportan.
Tabla de contenido
¿Qué son los aceites esenciales?
Los aceites esenciales también se llaman aceites aromáticos y aceites de fragancia. Estos son extractos de plantas aromáticas concentradas que se han utilizado durante siglos para diversos fines, incluidos los cosméticos.
El aceite se produce por destilación al vapor de flores, tallos, hojas, corteza, frutos y raíces.
Después de la destilación, aparece un aceite esencial altamente concentrado, que adquiere el aroma y la propiedad característicos de la planta de la que se extrae.
¿Para qué se utilizan los aceites esenciales?
Los aceites esenciales se pueden utilizar para muchos propósitos, tanto en relación con los cosméticos, el bienestar y el uso doméstico.
Siga leyendo a continuación y vea ejemplos concretos.
Aromaterapia
Un aceite esencial contiene la verdadera esencia de la planta de la que proviene. Esto se aplica no solo al aroma, sino también a las propiedades curativas y terapéuticas de la planta.
Un buen ejemplo es la aromaterapia, que es una práctica antigua en la que los aceites esenciales se utilizan aplicando el aceite a la piel o inhalándolo. El propósito de la aromaterapia es utilizar los extractos líquidos altamente concentrados de las plantas para promover el bienestar físico y mental, y para contrarrestar trastornos como el estrés, la ansiedad y la depresión.
Por lo general, la aromaterapia es realizada por un aromaterapeuta, pero si conoce los aceites lo suficientemente bien, también puede probarla usted mismo en casa.
Si necesita una noche relajante y relajante, puede, por ejemplo, recurrir al aceite de árbol de té de Australian Bodycare with Lavender – la lavanda es conocida por aliviar el estrés, la ansiedad y la irritabilidad, entre otras cosas.
Fragancia en el hogar
Los aceites esenciales pueden difundir un aroma maravilloso en el hogar, por ejemplo, en forma de barras de fragancia o velas perfumadas. Al igual que la aromaterapia, puede usar el aceite para difundir un aroma suave y agradable en su hogar.
Cosméticos
Los aceites esenciales se absorben a través del tracto respiratorio y a través de la piel y las membranas mucosas, donde despiertan los sentidos. Por lo tanto, a menudo los encontrará en lociones y otros productos para el cuidado del cabello y la piel, donde se utilizan las propiedades fragantes y energizantes de los aceites.
Un buen consejo: Añade 2-3 gotas de aceite esencial a tu baño o ducha y descubre sus propiedades curativas. Por ejemplo, use el aceite con lavanda para un efecto relajante y calmanteen el baño.
También puede actualizar su rutina diaria de cuidado de la piel y agregar unas gotas de aceite de árbol de té con mirto limón a su crema para la piel para un efecto antipruriginoso y curativo.
Ropa fragante
Puede usar aceites esenciales para lavar la ropa agregando unas gotas a la ropa de cama o de entrenamiento, por ejemplo. Es una buena alternativa al suavizante de telas si desea evitar las muchas sustancias que contiene el suavizante.
Si no tolera el perfume, por supuesto no debe usarlo, porque los aceites esenciales aún pueden provocar reacciones alérgicas, incluso si son naturales.
¿Cómo usar los aceites esenciales?
La regla más importante al usar aceites esenciales es que nunca debe usarlos sin diluir.
El aceite debe mezclarse con esencias de soporte como el aceite vegetal (por ejemplo, aceite de almendras) antes de usarlo en la piel o inhalarlo. Proporciona una concentración más adecuada y reduce el riesgo de irritación y alergias.
¿Necesitas consejos sobre cómo usar el aceite? A continuación se presentan tres buenos ejemplos.
1. Pediluvio, bañera o ducha
¿Necesitas un baño relajante? ¿O tal vez te gustaría mimar tus pies con un baño de pies? Luego puede agregar unas gotas de aceite puro a su baño para agregar frescura al agua y limpiar la piel más en profundidad.
Puede recurrir ventajosamente al aceite de árbol de té para problemas de la piel que contrarrestan las bacterias y son efectivos contra las espinillas, las impurezas y los problemas de la piel.
2. Alivio de problemas de la piel
¿Sufres de brotes y acné? Entonces puedes beneficiarte del aceite esencial con limón. Además de vigorizar los sentidos con un aroma maravilloso, ácido y refrescante, el aceite también es adecuado para pieles impuras.
Por ejemplo, el aceite de árbol de té está disponible con limón mirto, que es eficaz contra las espinillas y las impurezas. También tiene un efecto antipruriginoso, donde las propiedades antibacterianas del aceite de árbol de té lo hacen adecuado para picaduras de insectos, cortes y otros problemas de la piel.
3. Aromaterapia en diversas formas
La aromaterapia tiene como objetivo estimular el sentido del olfato y la parte del cerebro que controla las emociones, la memoria y los niveles de estrés para mejorar el estado de ánimo, promover la curación y reducir el estrés y la inflamación. Y puedes hacerlo de muchas maneras.
Por ejemplo, puede inhalar el aceite directamente de la botella o a través de las fosas nasales de un paño para limpiar los senos paranasales y promover su respiración. O puede mezclar unas gotas con un aceite de masaje para un tratamiento terapéutico para el cuerpo y la mente.
También puede mezclar unas gotas con un aceite base de su elección (como aceite de coco o almendras) y aplicar directamente sobre la piel. Por ejemplo, puede aplicar aceite esencial con aceite de árbol de té directamente sobre una espinilla o picadura de insecto para aliviar la picazón y la irritación.
¿Qué aceites esenciales son buenos para qué?
Cada aceite tiene su propio aroma único y propiedad terapéutica para el cuerpo y la mente. A continuación puede obtener más información sobre los aceites esenciales populares y sus efectos.
Lavanda
La lavanda es uno de los aceites esenciales más populares. Su delicioso aroma puede ayudar a aliviar el estrés, la ansiedad y la fatiga mental. Además, también ayuda con los ataques de pánico y la depresión, además de promover un mejor sueño.
Por ejemplo, pruebe el aceite de árbol de té con lavanda de Australian Bodycare, que tiene un efecto relajante y calmante.
Eucalipto
El eucalipto tiene un aroma vigorizante que puede ayudar a levantar el ánimo.
También es bueno para abrir las vías respiratorias si tiene congestión nasal debido a un resfriado o gripe. Hervir el agua en una cacerola grande con unas gotas y retirar la olla del fuego después de unos minutos. Después de esto, puede colocar una toalla sobre su cabeza e inhalar el vapor de la sartén durante 5 a 10 minutos.
El vapor con eucalipto alivia el estreñimiento en la nariz, lo que le permite respirar normalmente de nuevo. El aceite de eucalipto de Australian Bodycare con aceite de árbol de té también ayuda a mantener a raya a los insectos y es bueno para desinfectar heridas.
Mirto de limón
El mirto limón tiene propiedades antisépticas y es bueno para purificar el aire de la habitación. El aceite de Australian Bodycare con aceite de árbol de té tiene un efecto refrescante, por lo que puede usarlo en casa para aromaterapia refrescante y energizante.
Geranio rosa
El geranio rosa tiene un maravilloso aroma calmante que puede ayudar a reducir el estrés. Si usted sufre de acné causado por un desequilibrio hormonal, usted puede utilizar ventajosamente aceite de árbol de té con geranio rosa, ya que el aceite de árbol de té funciona eficazmente contra las espinillas y el acné.
Menta
La menta tiene un aroma refrescante que energiza y tiene un efecto estimulante. Puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza y promover una mentalidad más clara.
Si ha tenido un mal día, agregue unas gotas de aceite de árbol de té con menta a su bañera y obtenga energía revitalizante de las propiedades terapéuticas del aceite que calmarán sus pensamientos y despejarán su mente.
Preguntas más frecuentes
¿Son peligrosos los aceites esenciales?
Los aceites esenciales no son peligrosos si los diluye con aceite de almendras u otros aceites base. Si lo hace, reducirá la dosis recomendada que elimina la etiqueta de peligro. Al mismo tiempo, evita las reacciones alérgicas, porque aunque es un producto natural, aún puede desencadenar alergias si no se diluye.
¿Qué hacen los diferentes aceites esenciales?
La acción de los aceites esenciales es diferente. Se pueden usar para todo, desde la relajación y el alivio del estrés hasta la purificación del aire en la habitación.
¿Cuál es la diferencia entre aceites esenciales y aceites esenciales?
Los aceites esenciales y los aceites esenciales son dos términos diferentes para el mismo producto. Los aceites esenciales se llaman "aceites esenciales" en inglés, por lo que se traduce al nombre danés "aceites esenciales".
¿Qué aceite esencial debo elegir?
La elección del aceite esencial depende de su propósito, porque hay diferentes tipos. Por ejemplo, puede aliviar el estrés con aceite con lavanda o abrir las vías respiratorias y levantar el estado de ánimo con eucalipto.
¿Son saludables los aceites esenciales?
Los aceites esenciales tienen muchas propiedades que promueven la salud, pero es importante tener cuidado y usar los aceites sabiamente. Nunca los use en su forma pura en el cuerpo.
¿Se pueden poner aceites esenciales en la lavadora?
Los aceites esenciales se pueden usar junto con el detergente en polvo en la lavadora como alternativa al suavizante de telas. Aquí se recomienda que lave a un mínimo de 40 grados, porque a temperaturas más bajas los aceites no se disuelven correctamente.
