Despídase de los talones agrietados y resecos

Última actualización: 25/6/2021

Los talones agrietados y los talones secos son un problema que le ocurre a muchas personas. Esto se aplica tanto a mujeres como a hombres. No sólo puede ser poco atractivo de ver, sino que también puede ser profundamente molesto. Afortunadamente, hay buenas maneras de resolver el problema. Conozca sobre los talones agrietados y la mejor manera de tratarlos.

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Leído por Anne Thestrup Meimbresse

Anne, Farmacia Varde
Anne tiene un MSc en Farmacia de la Universidad del Sur de Dinamarca y ha trabajado como farmacéutica en la farmacia Varde durante varios años. Aquí asesora tanto a los clientes como a los médicos sobre el uso correcto de productos médicos. Aquí puedes ver el perfil de Anne.

¿Qué son los talones secos y agrietados?

Los talones agrietados y los talones secos son aberturas en la piel dura en el talón del pie. Las aberturas aparecen como grietas y a menudo se encuentran en la parte inferior del talón. Los talones agrietados tienen bordes duros, y las grietas pueden extenderse profundamente en la piel y causar sangrado.

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo. También es un gran órgano sensorial porque sientes tacto, presión y dolor en la piel. Con sus tres capas, la piel es un órgano complejo que consiste en la epidermis, la dermis y el tejido subcutáneo. Es dentro de estas capas que los talones agrietados y los talones secos pueden causar problemas.

Los talones secos a menudo se convierten en talones agrietados, que son fracturas de la capa de piel epidermis del talón. A menudo las grietas sólo llegan a la epidermis, donde es un problema puramente cosmético. Sin embargo, si las grietas van hasta la dermis, las grietas causarán sangrado y dolor que empeorarán a medida que pises el talón.

Los talones agrietados no desaparecen por sí solos, sino que requieren tratamiento para resolver el problema. Si las grietas se descomponen aún más en la piel y hacen que la piel se desangre, existe el riesgo de infección y otras complicaciones. Por lo tanto, es importante tratar los talones agrietados.


¿Por qué tenemos talones agrietados y secos?

Los talones agrietados a menudo se deben a que los talones están sobrecargados por caminar demasiado o golpeados. Tus talones se golpearán y tensarán más fácilmente cuando usas zapatos sin tacones. Las sandalias y los zapatos sin tacón, no tienen nada que proteja tus talones de ser golpeados en el suelo y formar piel seca y dura.

Tus talones también se tensan por el peso corporal cuando te paras y caminas. Este movimiento y peso estiran la piel alrededor de los talones.

Al mismo tiempo, si no cuidas adecuadamente tus pies, la piel a menudo se vuelve muy seca - ésta es a menudo la razón por la que los talones agrietados se desarrollan. El nivel natural de humedad de la piel se desequilibra, haciendo que la piel de los talones sea vulnerable y frágil. La piel deshidratada no es tan fuerte como la piel hidratada. Cuando se rompe el equilibrio de humedad natural, los talones formarán una gruesa capa de piel dura. Es un mecanismo de defensa, pero la piel dura también dificulta el proceso de curación.

Visión general de las causas de los talones agrietados:

  • Tensar la piel de los talones. Si te levantas durante un largo período de tiempo, tus talones estarán severamente estresados. Lo mismo es cierto si tienes sobrepeso. Si pesas demasiado, tus depósitos de grasa debajo de los talones se cargarán más de lo que pueden soportar. Esto hace que sea imposible que la piel sea flexible debido al exceso de peso, y luego pueden causar los talones agrietados.
  • Disminución de los niveles de humedad. Si la piel debajo del pie está seca y, por lo tanto, dura, será más vulnerable a daños. La piel hidratada es más resistente, por lo que si la piel de los talones está deshidratada, será menos elástica, lo que hará que la piel se agriete más fácilmente.
  • Lavado frecuente. El agua seca la piel para que se altere el equilibrio natural de aceite y humedad. Por lo tanto, si a menudo expones tus pies al agua, por ejemplo, si pasas largos períodos en ambientes húmedos, tus talones a menudo se secan y corren el riesgo de agrietarse.
  • Calzado equivocado. Usar calzado inadecuado que es demasiado pequeño y pellizcar alrededor de los talones puede resultar en tensión en la piel, y por lo tanto, se produce agrietamiento. Si a menudo usas zapatos abiertos, la piel alrededor de los talones también estará más expuesta a los elementos y en riesgo de romper los talones.
  • Talones genéticos agrietados. La genética también puede ser una razón por la que tienes grietas en los talones. Si estás naturalmente equipado con piel seca y gruesa en tus talones, serás más vulnerable a la formación de talones agrietados.

¿A quién se le agrietan los talones?

Los talones agrietados y los talones secos pueden afectar a personas de todas las edades. Esto se aplica tanto a hombres como a mujeres.

Las personas con tendencia a tener piel seca en sus talones serán más propensas a verse afectadas por grietas en los talones. Esto a menudo se aplica a las personas que están genéticamente predispuestas a la piel seca. Además, las personas mayores tienden a formar piel seca y escamosa. La piel pierde su elasticidad con los años, y por lo tanto, las grietas del talón son un problema para muchas personas mayores.

Por ejemplo, si tienes un trabajo en el que te paras y caminas mucho - podría ser como peluquero, asistente de tienda u otra profesión que requiere que no te sientes mucho durante el día - la piel se extiende mucho alrededor de tus talones, por lo que se vuelve sobrecargada y frágil. Por lo tanto, las personas con trabajo de pie también son más propensas a conseguir esos molestos tacones agrietados.


Síntomas de los talones agrietados

Hay algunos síntomas claros de que tienes los talones agrietados. Los talones agrietados inicialmente se sentirán muy apretados a medida que la piel se vuelve menos flexible. Es una de las primeras señales de que estás desarrollando talones agrietados. A menudo estará acompañado de piel seca, picazón y no olvides la piel dura. También puede haber dolor en el talón a medida que la piel se vuelve más tensa y menos flexible.

La piel es más dura, pero a menudo también puede tener un color amarillento, y los tacones secos y agrietados eventualmente pueden comenzar a pelarse. Tal vez las grietas no son desagradables al principio, sólo un poco molesto. Sin embargo, si no se trata, la piel puede agrietarse aún más, haciendo que los talones agrietados se desangren, creando un riesgo de infección con las bacterias que impregnan las capas de la piel.

Pequeño resumen de los síntomas de los talones agrietados:

  • La piel es apretada y menos flexible.
  • Picazón de talones.
  • La piel de los talones es seca y dura.
  • Dolor e inflamación, especialmente cuando el talón se toca o se tensa.
  • Tus talones sangran.

Cómo tratar los talones agrietados

Para que tus talones agrietados no se deterioren y hagan que sea doloroso ir, incluso para paseos cortos, es importante que trates tus talones agrietados con crema. Con el tratamiento, puede restaurar eficazmente los talones agrietados y los talones secos, dándole talones saludables y flexibles sin grietas ni dolor.

La crema para los talones agrietados es el tratamiento correcto

Si necesitas tratar los talones secos y agrietados, el camino a seguir no es con el baño de pies y una lima. Por el contrario, el baño de pies reseca más aún los pies y los talones. En su lugar, trata tu piel con una crema de talón. Por ejemplo, pruebe Heel Repair de Australian Bodycare, una crema especialmente desarrollada para el tratamiento de talones secos con piel dura y grietas.

La crema contiene muchos ingredientes activos como urea y Aceite de árbol de té que protegen eficazmente los talones agrietados de ataques bacterianos. Al mismo tiempo, la crema proporciona mucha humedad y cuidado de la piel agrietada y vulnerable, lo que le permite restaurar su nivel de humedad natural.

Complementa el cuidado con Foot Cream de Australian Bodycare. Su contenido de manteca de karité, urea y Aceite de Árbol de Té le da a sus talones el mejor cuidado diario. Utilizados juntos o individualmente, ayudan a calmar grietas y piel seca mientras contrarrestan la formación de nuevas grietas.

El mejor tratamiento es simplemente crema y mucha paciencia. La piel de los talones no restaura su equilibrio natural durante la noche, requiere un cuidado y tratamiento prolongados con una crema nutritiva de talón.

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Consulta con tu Doctor

Si los síntomas y los talones agrietados no se reparan después de una hidratación intensiva, es importante que consultes a tu médico. Puedes descartar otras causas más graves que dañen la salud y que podrían estar causando las grietas en los talones. Juntos pueden hablar de una nueva serie de tratamientos.


Previniendo los talones secos y agrietados – ¿Cómo hacerlo?

Como todo lo demás, la prevención es el mejor tratamiento. Es mucho más fácil cuidar sus pies que reparar lesiones. Por lo tanto, también es importante que le des a tus pies el cuidado adecuado a diario si quieres hacer todo lo posible para evitar los talones doloridos, agrietados y secos.

Humedad en el exterior y en el interior

Es una buena idea hidratar tu cuerpo de adentro hacia afuera para que la piel no se deshidrate y pierda humedad. Puedes hacerlo bebiendo mucha agua e hidratando tus pies y talones todos los días con una crema hidratante para los pies. Haz que sea un hábito hidratar tus pies con una crema de talón, tanto por la mañana como por la noche, para que estén hidratados durante todo el día y la noche.

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Elige el calzado adecuado

Además, puedes evitar los tacones agrietados eligiendo cuidadosamente tu calzado. Evita los zapatos demasiado sueltos o demasiado apretados en el pie. El calzado debe adaptarse a tus pies, sin pellizcar o sentirse demasiado grande. También puedes ayudar a tus pies minimizando el uso de zapatos y sandalias abiertas tanto como sea posible. Con los zapatos cerrados, es mejor que conserves la humedad de tu piel que no esté tan expuesta.