¿Qué es la piel de naranja (celulitis) y cómo te puedes deshacer de ella?

Última actualización: 21/6/2021

La piel de naranja (celulitis) es cuando la textura de la piel se parece a la cáscara de una naranja. La afección ocurre cuando pequeños depósitos de grasa debajo de la piel se acumulan debido a pequeños agujeros en el tejido conectivo. Es bastante inofensiva y hay varios consejos para prevenirla y tratarla, que estaremos mirando con más detalle en este artículo.

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Leído por Anne Thestrup Meimbresse

Anne, Farmacia Varde
Anne tiene un MSc en Farmacia de la Universidad del Sur de Dinamarca y ha trabajado como farmacéutica en la farmacia Varde durante varios años. Aquí asesora tanto a los clientes como a los médicos sobre el uso correcto de productos médicos. Aquí puedes ver el perfil de Anne.

¿Qué es la piel de naranja?

La piel de naranja también se llama celulitis, una afección que hace que la textura de la piel se vea como cáscara de naranja. Es decir, la piel de las zonas afectadas se ve desigual y con hoyuelos.

Es bastante inofensiva y también una condición muy común que afecta a las mujeres de todas las edades, lo que no lo hace menos molesto, y muchas están cansadas de tener piel de naranja, incluso si es sólo cosmético.

Celulitis y celulitis infecciosa - conoce la diferencia

Muchas personas erróneamente llaman celulitis infecciosa a la celulitis, que no es del todo correcto. La piel de naranja y la celulitis son los mismos términos para una condición de la piel bastante inofensiva, mientras que la celulitis infecciosa es una condición inflamatoria en el cuerpo causada por bacterias de la piel.

La celulitis infecciosa se manifiesta con hinchazón, sensibilidad y enrojecimiento de la piel, mientras que la celulitis es simplemente depresiones en la piel. Es importante saber la diferencia, ya que la celulitis infecciosa requiere tratamiento médico, mientras que la celulitis (piel de naranja) es bastante inofensiva.

La piel de naranja es común y completamente inofensiva

Por lo general, las mujeres tienen piel de naranja, aunque puede afectar ambos sexos. Esto se debe a que la distribución de grasa de las mujeres es diferente de la de los hombres, y las mujeres naturalmente también tienen un mayor porcentaje de grasa.

Independientemente de tu edad y si eres delgada o no, puedes tener piel de cáscara de naranja, ya que es una afección muy común. De hecho, el 80-90% de las mujeres de todas las edades experimentan piel de naranja.

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¿Qué causa la piel de naranja?

La piel de naranja más a menudo aparece en lugares en el cuerpo donde hay más grasa. Esto se debe a que la piel de naranja ocurre cuando pequeños depósitos de grasa en el tejido subcutáneo se acumulan debido a pequeñas cavidades en el tejido conectivo de la piel. Como resultado, aparecen pequeñas depresiones en la piel que parecen la cáscara de una naranja.

No hay una respuesta definitiva sobre por qué las personas obtienen piel de cáscara de naranja - por lo tanto, también puede ser difícil de prevenir. Sin embargo, sabemos que la capa de grasa debajo de la piel causa piel de naranja.

Puede haber varias razones por las que aparece la celulitis

La capa de grasa, también llamada grasa subcutánea, se encuentra en pequeños espacios de tejido conectivo entre la piel y los músculos. A medida que envejecemos, el tejido conectivo se contrae y se vuelve más rígido, lo que puede causar piel con hoyuelos. Esto se debe a que el tejido conectivo simplemente ya no puede mantenerse al día, debido a su elasticidad reducida.

Pero no es sólo la edad la que determina si obtendrás piel de naranja o no. Los adolescentes, los adultos y los ancianos pueden tener piel de naranja.

Causas típicas de la piel de naranja:

  • Alimentos grasos y un estilo de vida deficiente: una alta ingesta de alimentos grasos puede hacer que la piel de naranja sea más pronunciada, porque la grasa ejerce presión sobre la piel y el tejido conectivo.
  • Genes: puedes ser más propenso a conseguir piel de cáscara de naranja, ya que puede ser hereditario. Si tu madre o tu abuela han tenido problemas con la piel de naranja, es muy probable que tú también lo hagas.
  • Edad: la piel pierde elasticidad y se vuelve más delgada con la edad, lo que hace que la piel de naranja sea más pronunciada.

Puede haber muchas razones por las que eres propenso a tener piel de naranja - y no es sólo tu peso el factor decisivo. Genes desafortunados, mal estilo de vida y la edad son todas las razones por las que obtienes piel de naranja.


¿Dónde se produce típicamente la piel de naranja en el cuerpo?

La celulitis se produce debido a la capa de grasa debajo de la piel, por lo tanto, los lugares en el cuerpo con más grasa normalmente se verán afectados por la piel de naranja. Para las mujeres, esto suele estar en los muslos, glúteos, caderas y abdomen.

Sin embargo, esto varía considerablemente de persona a persona y en principio es posible obtener piel de naranja en todo el cuerpo.


¿Cómo deshacerse de la piel de naranja?

Aunque la piel de naranja puede parecer inevitable, todavía hay mucho que puedes hacer para prevenir y tratar la piel de naranja.

No hay un tratamiento documentado para la piel de naranja, pero muchas personas experimentan buenos resultados siguiendo una serie de buenos consejos.

Por lo tanto, si quieres reducir tu piel de naranja o hacerla menos pronunciada, debes centrarte en el ejercicio, la dieta y el cuidado eficaz de la piel.

Una dieta saludable reduce la celulitis

Si sufres de celulitis, es una buena idea echar un vistazo más de cerca a tu dieta. Si comes muchos alimentos grasos, esta puede ser una de las razones por las que tienes piel de cáscara de naranja.

Tu cuerpo siempre se siente lo mejor posible cuando te aseguras de tener una dieta saludable y variada. Por lo tanto, podrías tratar de reducir una dieta alta en grasas y en su lugar comer más verduras y frutas (y beber mucha agua).

Además, debes reducir el alcohol, los cigarrillos, el café y las bebidas azucaradas, ya que estos reducen la circulación sanguínea y afectan la elasticidad y resiliencia de la piel al mismo tiempo.

Ejercicio: Construye masa muscular y aumenta la circulación sanguínea

El tratamiento más eficaz para la piel de cáscara de naranja es un estilo de vida saludable, incluido el ejercicio. Hay dos razones en particular por las que el ejercicio reduce la piel de naranja:

1.    Tu masa muscular aumenta

Cuanto menos grasa y más músculo tengas, menor será tu capa de grasa, lo que hará que la piel de naranja se encoja. Si quieres aumentar tu masa muscular, debes hacer entrenamiento de fuerza. Esto acumula masa muscular, y le permite quemar grasa más rápido y apretar el tejido.

2.    Se estimula la circulación sanguínea

Cuando mantienes tu cuerpo funcionando, la circulación sanguínea mejora y la piel desarrolla una estructura más firme. Sin embargo, el ejercicio no es el único factor que aumenta la circulación sanguínea - el cuidado de la piel apropiado también lo hace.

Estimula la circulación cutánea y sanguínea con el cuidado de la piel

El cuidado adecuado de la piel puede hacer maravillas en la lucha contra la piel de cáscara de naranja. Un aceite como Body Oil de Australian Bodycare es particularmente bueno.

Si usas el aceite regularmente, no solo estás ayudando a estimular la circulación sanguínea, sino que también estás agregando humedad y elasticidad a la piel, apretando así y reduciendo potencialmente la piel de naranja, por lo que tu piel se vuelve limpia y hermosa.

Rutina de cuidado de la piel para piel de cáscara de naranja:

Exfoliación corporal - aumentar la circulación sanguínea con un buen body scrub de Australian Bodycare. Puedes usar un guante o un cepillo seco, o puedes elegir la solución fácil, que es usar un exfoliante corporal. Puedes usarlo antes o mientras estás en la ducha.

No sólo resulta en piel suave, pero con el uso regular, la circulación sanguínea aumenta y puede reducir la celulitis.

Aceite corporal - una vez que hayas fregado tu piel, debes usar un aceite corporal creado para este propósito. Si usas Body Oil de Australian Bodycare, solo necesitas usar un par de gotas, que masajeas bien en la piel. Hidrata la piel y aumenta su elasticidad, reduciendo así la piel de piel de cáscara de naranja. Si tienes piel seca, puedes complementar con Body Lotion o con Body Cream.

Se ha documentado que nuestros usuarios han experimentado una mejora significativa en la aparición de estrías, piel de cáscara de naranja y cicatrices al usar aceite corporal.

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Preguntas frecuentes sobre celulitis

¿Qué es la celulitis?

La celulitis, también conocida como piel de naranja, es una afección que hace que la piel se vea como la cáscara de una naranja. Es bastante inofensiva y es causada cuando pequeños depósitos de grasa en el tejido subcutáneo se acumulan debido a pequeñas cavidades en el tejido conectivo de la piel.


¿Qué causa la celulitis?

No hay ninguna razón documentada por la que aparezca la piel de naranja, pero la mayoría de las veces se debe a genes (piel delgada, que es hereditaria), dietas poco saludables (demasiados alimentos ricos en grasas) y la edad (la piel se vuelve más delgada y menos elástica a medida que envejeces).


¿Cómo deshacerse de la celulitis?

No es posible deshacerse de la celulitis por completo, pero se puede reducir con alimentación saludable, ejercicio y entrenamiento de fuerza, así como una buena rutina de cuidado de la piel con body scrub y body oil que aumentan la elasticidad de la piel y la circulación sanguínea.


¿Qué ayuda a combatir la celulitis?

Si quieres reducir la celulitis, puedes hacer ejercicio, comer saludablemente y cuidar tu piel con masajes, cepillado seco, exfoliaciones y aceites humectantes.