Aumenta la producción de colágeno
Los suplementos de colágeno son muy populares, y con razón.
Alrededor del 70% de la estructura de la piel está formada por colágeno, que la mantiene firme y elástica. La producción de colágeno del propio cuerpo disminuye con el paso de los años, lo que también provoca una reducción de la elasticidad y firmeza de la piel; es entonces cuando empiezan a aparecer las líneas finas y las arrugas.
Por este motivo, es una buena idea tomar suplementos o utilizar productos para el cuidado de la piel que ayudan a estimular la producción de colágeno, con el fin de conseguir una piel sana y bonita.
Puedes leer más sobre todo esto en el artículo.
Tabla de contenido
¿Qué es el Colágeno?
El colágeno es el componente básico de los cartílagos y los nudillos.
Es la proteína que se encuentra en mayor cantidad en el organismo y constituye alrededor del 30% de la masa proteica acumulada del cuerpo.
El colágeno es creado por las células de la piel del cuerpo y se encuentra principalmente en el tejido conectivo de la piel, los cartílagos y los nudillos. Desempeña un papel crucial en la capacidad del cuerpo para mantener la fuerza y la elasticidad.
¿Por qué la piel necesita colágeno?
El colágeno mantiene la fuerza y la elasticidad de la piel, al tiempo que la mantiene firme y previene la aparición de arrugas y líneas de expresión.
Cuando disminuye la producción de colágeno, el tejido cutáneo se debilita y la piel pierde elasticidad, firmeza y brillo. Cuando la piel pierde elasticidad, aparecen las arrugas.
Cuanto más tenso esté el tejido, menos arrugas. Nuestro producto Pre Aging Serum de Australian Bodycare aumenta la capacidad de la piel para absorber el colágeno.
La producción de colágeno del organismo disminuye con la edad
Aunque las arrugas son naturales, son muchos los que prefieren mantener una piel tersa, elástica y de aspecto más joven. El colágeno puede ayudarle a conseguirlo. A pesar de que la piel produce colágeno, la producción disminuye más cuanto mayor se es.
A partir de los 30 años, la producción de colágeno de la piel disminuye, lo que afecta al cabello, la piel y las uñas.
Debido a que la capa superior de la piel se vuelve más fina con la edad, puedes encontrar una ayuda en los suplementos, que estimulan la producción de colágeno del cuerpo y ayudan a mantener una piel normal.
Añadiendo colágeno extra a través de suplementos, puedes aumentar la densidad de la piel, reducir los signos de la vejez y conseguir un cutis bonito y sano.
Piel bonita y pelo sano
Nuestro cuerpo necesita queratina y minerales para que nuestro cabello crezca, y esta producción de queratina depende del colágeno, donde se encuentra la mayor parte de los aminoácidos necesarios para producir queratina.
Estimulando la producción de colágeno del cuerpo con suplementos se puede mantener un cabello sano y bonito y una piel suave y elástica.
Los suplementos de colágeno con péptidos previenen los signos del envejecimiento
Los péptidos funcionan como componentes básicos de todas las proteínas, como el colágeno, la elastina y la queratina. Se pueden encontrar en muchos productos de belleza diferentes, como el Sérum Pre-aging de Australian Bodycare, donde los péptidos y la cafeína ayudan a mantener una piel sana y suave. El bakuchiol ayuda a combatir las arrugas profundas.
En un estudio exhaustivo al respecto, analizaron el efecto de 8 semanas tomando suplementos con 10 gramos de péptidos de colágeno al día. En este estudio se concluyó que el suplemento aumentaba la densidad del colágeno y la hidratación de la piel.
Además, otros estudios demuestran que las células fibroblásticas, que forman parte del tejido de unión de la piel, responden a la exposición de los péptidos de colágeno. La exposición aumenta la división celular y la renovación celular, lo que minimiza los signos del envejecimiento.
Diferentes tipos de productos con colágeno
A medida que disminuye la producción natural de colágeno del cuerpo, puede beneficiarse de aumentar la producción por su cuenta. Existen muchos productos diferentes que pueden ayudarle a conseguirlo. Lea más sobre los productos aquí.
Suplementos
Puedes tomar suplementos de colágeno de muchas formas diferentes.
Está el colágeno en polvo, que es una forma fácil de incorporar su dosis diaria de colágeno a su rutina. El colágeno en polvo se toma con líquido una vez al día y puedes comprarlo con o sin sabor añadido.
También hay cápsulas o píldoras de colágeno, que también son formas fáciles de asegurar una ingesta diaria.
Productos para el cuidado de la piel
Las moléculas de colágeno completas son demasiado grandes para atravesar la barrera cutánea a través de cremas y sérums. Por este motivo, los productos para el cuidado de la piel se centran en proporcionar a la piel sustancias que estimulen la producción de colágeno, en lugar de contener colágeno en sí. Un ejemplo de crema que estimula la producción de colágeno es el Tónico Facial de Australian Bodycare.
Cuando oigas hablar de crema de colágeno o suero de colágeno, debes prestar atención a los ingredientes. Busca vitamina C, ya que es esencial para la producción de colágeno.
Si te falta vitamina C, esto afectará a la producción de colágeno en tu cuerpo.
Si tienes curiosidad y quieres más ejemplos, puedes seguir leyendo para ver qué ingredientes pueden ayudarte a conseguir una piel sana y bonita.
Aumenta la producción de colágeno con vitamina C y E
El primer ejemplo es un Sérum antiedad de Aloe Vera de Australian Bodycare, que contiene vitamina C, E y F.
La vitamina C contribuye a la producción natural de colágeno en el organismo y ayuda a prevenir las líneas de expresión y las arrugas, razón por la que a menudo se encuentran tanto vitamina E como C en muchos productos diferentes - estas dos vitaminas suelen funcionar bien juntas.
Puede resultar beneficioso combinar el suero con otros productos que también estimulan la producción de colágeno en el organismo, como la crema facial Australian Bodycare, que también contiene vitamina E.
Además de dejar la piel con un aspecto elástico y suave, la vitamina E funciona como antioxidante, que protege las células del organismo de los radicales libres, que dañan el colágeno del cuerpo. Antes de aplicar la crema facial, puede resultarle beneficioso utilizar un tónico para la piel para una limpieza profunda - que aporte hidratación, como nuestro Tónico Facial con Aceite de Árbol del Té contra espinillas y puntos negros.
También puede utilizar un Sérum pre envejecimiento de Australian Bodycare, que entre otras cosas contiene péptidos y bakuchiol. Ambos ayudan a combatir las líneas de expresión y las arrugas y tienen un efecto positivo sobre la piel con falta de colágeno.
Dieta
También hay grupos de alimentos ricos en colágeno que puedes incluir en tu dieta:
- Carne - especialmente ternera, pollo, cerdo, cabra y carne de caza.
- Pescado - especialmente el pescado graso, como el atún y el salmón.
- Gelatina - presente en muchos dulces y postres.
- Huevo
Los alimentos con colágeno no son necesariamente aptos para vegetarianos. Si usted no es un gran comedor de carne, todavía se puede consumir alimentos, lo que contribuye a una producción saludable de colágeno, algunos ejemplos son:
- Frutas y verduras rojas - manzanas, cerezas, fresas, remolachas, pimientos y tomates.
- Frutas y verduras de color naranja - como zanahorias, boniato, mango y albaricoques.
- Frutas con alto contenido en vitamina C: limones, naranjas, kiwis, mangos, piñas y pomelos.
FAQ - Preguntas Frecuentes
¿Qué es el colágeno?
El colágeno es la proteína que se encuentra en nuestros tejidos, células cutáneas y nudillos. Constituye alrededor del 30% del contenido proteínico de la piel y también es un componente muy importante de los cartílagos y los nudillos.
¿De qué está hecho el colágeno?
El colágeno se compone de tres aminoácidos diferentes: prolina, glicina e hidroxiprolina. Los tres son componentes importantes del cartílago, los tendones y la piel.
¿El consumo adicional de colágeno tiene efectos secundarios?
No, tomar colágeno no tiene efectos secundarios. Ya que es la proteína más común en tu cuerpo.
¿Cómo aumentar la producción de colágeno?
Puede aumentar la producción de colágeno comiendo alimentos con un alto contenido de vitamina C, o puede comprar un suplemento de colágeno en polvo o pastillas. También puede utilizar productos para el cuidado de la piel con ingredientes que estimulen la producción natural de colágeno.
¿Qué colágeno es mejor para las arrugas?
No existe un tipo específico de colágeno que sea "mejor" para la piel arrugada. No obstante, podría elegir un suplemento de alta admisibilidad o que contenga vitamina C, que contribuye a la producción normal de colágeno del organismo.
¿Qué efecto tiene el colágeno en la piel?
El colágeno ayuda a mantener la firmeza de la piel, así como su elasticidad, lo que contribuye a reducir las arrugas y las líneas de expresión. Se produce en las células cutáneas y garantiza que el colágeno del tejido mantenga la elasticidad de la piel.
