5 Consejos para Evitar Pezones Doloridos, Agrietados e Irritados durante la Lactancia – y un Error que Debes Evitar
La lactancia puede ser una experiencia maravillosa, pero también puede representar un reto para la piel de los pezones. Con el cuidado adecuado, puedes reducir el riesgo de dolor e irritación. Aquí tienes cinco consejos para evitar pezones doloridos, agrietados e irritados durante la lactancia – y un error común que debes evitar:
1. Asegúrate de una Buena Técnica de Agar
Una buena técnica de agarre es esencial para evitar la irritación. Asegúrate de que el bebé tome no solo el pezón, sino también una parte del tejido circundante. Esto ayuda a distribuir la presión de manera más uniforme y reduce el riesgo de dolor e irritación.
2. Aplica una Crema de Lanolina Pura después de Cada Toma
Una crema de lanolina como Australian Bodycare Lanolin Nipple Cream es ideal para proteger la piel. Aplica una capa fina después de cada toma para crear una barrera protectora que mantenga la piel suave e hidratada.
3. Deja Secar los Pezones al Aire después de Amamantar
Deja que los pezones se sequen al aire durante unos minutos después de cada toma. Esto reduce la humedad alrededor de los pezones, lo cual puede llevar a irritación y pequeñas grietas. Secar al aire permite que la piel respire y disminuye el riesgo de infección.
4. Evita la Ropa Ajustada y Sintética
La ropa ajustada o de materiales sintéticos puede rozar los pezones y empeorar el dolor. Opta por ropa holgada y transpirable hecha de materiales naturales como el algodón, que permite que la piel se recupere sin fricción adicional.
5. Cambia los Discos Absorbentes con Frecuencia
Los discos absorbentes húmedos pueden causar irritación y hacer que la piel sea más vulnerable a las bacterias. Asegúrate de cambiarlos regularmente para mantener la zona seca y protegida.
Error: No Ignorar los Primeros Signos de Irritación
Un error común es ignorar los primeros signos de dolor o enrojecimiento y esperar para actuar. Si sientes una ligera molestia, aplicar una crema de lanolina de inmediato y dejar que los pezones se sequen al aire puede ayudar a prevenir que la irritación empeore. Al actuar rápidamente, puedes evitar que una leve irritación se convierta en grietas dolorosas.
Siguiendo estos consejos, podrás cuidar tus pezones y hacer que la lactancia sea una experiencia más cómoda para ti y tu bebé.
